掌握心脏骤停急救与扭伤处理技巧，提升应急能力，守护健康生活。
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13日是第26个“世界急救日”。在日常生活中，意外伤害往往来得猝不及防。如心脏骤停、异物卡喉、意外创伤等突发情况，可能随时发生在我们周围。
数据显示，全球每年因意外伤害导致的死亡人数高达500万。然而，许多生命本可以被挽救，却因现场急救不及时而令人惋惜。今天的朝“问”健康栏目，将带您一起学习急救知识，澄清常见的急救误区，成为关键时刻的“生命守护者”。
心脏骤停该怎么办？
心肺复苏+体外除颤
心脏骤停，是最紧急的危险情况，据医生介绍，如果心脏骤停超过4分钟，大脑将出现不可逆的损伤，抢救的成功率会显著下降，而急救车往往难以在这么短的时间内抵达现场。在日常生活中，遇到这种情况，该如何做才能最快地挽救生命呢？
对心脏骤停的患者应立即进行心肺复苏和使用AED，这是最大可能挽救生命的关键措施。在紧急情况下，时间就是生命，迅速反应往往决定了生死之间的差距。近年来，随着公众急救意识的提升，AED设备的普及也在逐步推进，这为抢救生命提供了更多机会。然而，仍有许多人对急救流程不够了解，或因犹豫而错失黄金救援时间。因此，加强全民急救教育、提高社会应急能力，是减少悲剧发生的有效途径。
心肺复苏，心肺复苏（CPR）是一种重要的急救技术，用于在患者突然心跳和呼吸停止时，通过人工胸外按压和人工呼吸，为大脑和其他关键器官提供基本的血液和氧气供应，以维持生命，直至患者恢复自主呼吸和心跳，或专业医疗人员到达现场。 我认为，在日常生活中，普及CPR知识至关重要。许多突发情况可能发生在医院之外，而及时的急救措施往往能决定生死。因此，加强公众对CPR的了解与培训，不仅能提升个人应对突发事件的能力，也能在关键时刻挽救生命。
胸外按压的正确方法是将手掌根部置于患者两乳头连线的中点位置，双手十指交叉紧扣，上方的手指应向上翘起，保持手臂伸直，利用上半身的力量垂直向下按压。按压深度应达到5至6厘米，频率为每分钟100至120次。按照30次胸外按压配合2次人工呼吸为一个循环，持续进行急救操作。
AED，即“自动体外除颤器”，是一种能够自动识别致命性心律失常并实施电击除颤的便携式急救设备，专门用于抢救心脏骤停的患者。这种设备在急救过程中发挥着至关重要的作用，尤其在黄金抢救时间内，能够显著提高患者的生存几率。 从公共安全的角度来看，AED的普及和使用应得到更多重视。目前，虽然部分公共场所已配备AED设备，但整体覆盖率仍显不足，特别是在一些基层地区和偏远地带。加强AED的推广与培训，不仅有助于提升公众的急救意识，也能在关键时刻挽救更多生命。因此，相关部门和社会各界应共同努力，推动AED的广泛布设与科学管理，让这一“救命神器”真正发挥作用。
心肺复苏与体外除颤相结合，能大大提高生存率。
海姆立克急救法
医师教您如何做
海姆立克急救法是针对有意识的、发生窒息的成人和儿童的首选急救方式。正确选择冲击部位对于不同人群至关重要，这关系到急救效果和施救者的安全。 在实际操作中，公众对急救知识的了解仍显不足，尤其是在面对突发状况时，往往因缺乏正确的应对方法而错失最佳抢救时机。因此，加强急救知识的普及与培训，尤其是针对家庭成员和社区人员的教育，显得尤为重要。只有让更多人掌握像海姆立克急救法这样的基本技能，才能在紧急情况下真正发挥救命作用。
北京大学人民医院急诊内科主治医师 于悦：首先站到被噎住的患者的身后，让她两脚分开，可以用一只脚插到她两脚中间，有一个支撑，然后她稍微往前弯一下腰。左手握拳，空心拳，放到肚脐儿往上大概两指左右的高度上，然后用的右手成一个掌心把拳头包住，斜向上进行5次冲击。如果发现这个患者已经有异物咯出，这个施救就是成功的。
海姆立克急救法在针对不同人群进行施救时，方法有所差异。对于1岁以下的婴儿，使用腹部冲击法可能对其肝脏造成严重伤害，因此应采取“背部叩击法”和“胸部冲击法”交替进行的方式进行急救。
北京急救中心培训中心主任陈志表示，对于小婴儿，应采用“三明治”方法，将婴儿头部朝下抱起，用掌心的大鱼际部位轻拍其两肩胛骨之间的位置，每秒一次，连续拍击5次。随后将其翻转过来，用两个手指在两乳头连线下方的位置进行5次快速冲击式按压，同样每秒一次，反复进行，直至异物排出。
对于明显怀孕或腹部肥胖无法环抱的患者，冲击部位应从腹部上移至胸部，即胸部冲击法，位置在胸骨下半部，手法相同。
规避急救误区
专家教您这样做
关于急救，民间流传着许多土方法，这些方法是否科学有效？一起来听专家的解读。 在日常生活中，人们常常依赖一些代代相传的土办法来应对各种问题。然而，这些方法是否真的可靠？专家指出，部分土方法可能源于经验积累，但并非都符合现代科学原理。对于这类方法，我们应保持理性判断，结合科学知识进行验证，避免盲目相信和使用。
被毒蛇咬伤后，有人认为可以用嘴吸出毒液，这种做法是否正确呢？实际上，这种传统方法并不科学，甚至可能带来更大风险。医学专家指出，用嘴吸毒液不仅无法有效清除毒素，还可能因口腔伤口导致感染，或让毒液更快进入血液循环。正确的做法是立即保持冷静，减少活动以减缓毒素扩散，并尽快就医，接受专业的抗蛇毒血清治疗。 在现实生活中，许多人仍对这类民间偏方深信不疑，反映出公众对急救知识的缺乏。面对毒蛇咬伤这样的紧急情况，及时、科学的处理方式至关重要，不应依赖未经验证的传统方法。
北京大学人民医院急诊内科副主任医师郭维指出，这种做法是不正确的，对施救者也存在较大风险。在进行口对口人工呼吸时，如果被救助者口腔内有伤口，施救者在吸入这些可能存在的毒素时，容易将毒素带入自己的血液循环，从而导致自身中毒。 我认为，在急救过程中，应优先考虑施救者的安全，避免因操作不当而造成二次伤害。在条件允许的情况下，使用防护设备或替代方式进行急救，既能保护施救者，也能更有效地帮助被救助者。急救措施应科学、规范，确保在救人的同时，不给施救者带来不必要的风险。
“扭伤之后采取热敷 伤口好得快”这种说法对吗？
北京急救中心培训中心主任陈志指出，这种做法是不正确的。如果使用热敷，反而会加重血肿情况，导致局部血液循环受阻，使血肿更加明显，对恢复不利。因此，在受伤后的24小时内不宜进行热敷。可以使用冰块或人工冰袋，但必须包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤。将冰袋敷在患处以达到降温效果，每次降温时间不宜超过20分钟。20分钟后可再次进行，整个过程可重复1到10次，采取间断方式进行。在受伤后24至48小时内应持续观察，若48小时后局部仍有红肿现象，可在医生指导下进行热敷治疗。
